{"id":2477,"date":"2018-11-13T09:23:57","date_gmt":"2018-11-13T09:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/cc-dev.accomplice.se\/?post_type=blog&p=2477"},"modified":"2024-02-07T15:29:43","modified_gmt":"2024-02-07T15:29:43","slug":"bli-en-expert-pa-att-jobba-hemifran","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/coolcompany.com\/se\/blog\/bli-en-expert-pa-att-jobba-hemifran\/","title":{"rendered":"Bli en expert p\u00e5 att jobba hemifr\u00e5n"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\t<\/span>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Bli en expert p\u00e5 att jobba hemifr\u00e5n<\/h1>\n\n\n\n

Har du sv\u00e5rt att fokusera och koncentrera dig n\u00e4r du jobbar hemifr\u00e5n? Du \u00e4r verkligen inte den enda som har det problemet.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Jobba som frilans \u2013 hemifr\u00e5n!<\/h2>\n\n\n\n

Statistik visar att 50 % av anst\u00e4llda blir distraherade efter bara 15 minuters arbete och \u00e4ven om du som l\u00e4ser detta \u00e4r frilansare och jobbar hemifr\u00e5n \u2013 ska vi f\u00f6rs\u00f6ka fatta oss kort..<\/p>\n\n\n\n

Det finns m\u00e5nga artiklar r\u00f6rande hur du ska f\u00e5 b\u00e4ttre koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga n\u00e4r du har ett frilansjobb hemifr\u00e5n. Ibland \u00e4r det ganska fluffiga tips som g\u00e4rna syftar till att du b\u00f6r \u00e4ndra hela din livsstil \u2013 och det \u00e4r ju bra, vi ska alltid str\u00e4va efter att bli b\u00e4ttre m\u00e4nniskor \u2013 men i den h\u00e4r artikeln t\u00e4nkte vi hj\u00e4lpa dig med konkreta tips f\u00f6r dig som frilansar och jobbar hemifr\u00e5n kan b\u00f6rja anv\u00e4nda redan idag, vilket \u00e4ven \u00e4r relevant f\u00f6r dig som enbart k\u00f6r extrajobb hemifr\u00e5n<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n

H\u00e5ll ordning n\u00e4r du arbetar hemifr\u00e5n<\/h3>\n\n\n\n

Visst \u00e4r det fint med kreativt kaos men helt \u00e4rligt \u2013 en ordnad arbetsyta kommer f\u00e5 dig att k\u00e4nna att du har ordning i huvudet ocks\u00e5. Ju fler saker du har p\u00e5 ditt skrivbord ju fler saker kan distrahera dig fr\u00e5n att f\u00e5 jobbet gjort. Och du \u2013 detta g\u00e4ller \u00e4ven skrivbordet p\u00e5 din dator.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Planera dagen<\/h3>\n\n\n\n

Vi rekommenderar inte att bara s\u00e4tta sig vid sitt skrivbord och b\u00f6rja jobba. S\u00e4tt en plan f\u00f6r din arbetsdag \u2013 ta en stund att skriva ner dina tre viktigaste arbetsuppgifter f\u00f6r dagen och fokusera p\u00e5 dem f\u00f6rst (medan du fortfarande har energi). En f\u00f6rdel med detta \u00e4r att du slipper fundera \u00f6ver vad du ska g\u00f6ra, kolla bara p\u00e5 din lista. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

S\u00e4tt tidsramar<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r du styrt upp din att-g\u00f6ra-lista s\u00e5 \u00e4r det bra att \u00e4ven s\u00e4tta upp tidsramar f\u00f6r uppgifterna, att ge dig sj\u00e4lv deadlines p\u00e5 din arbetsdag. S\u00e4tt upp ett tidsm\u00e5l f\u00f6r din f\u00f6rsta uppgift och g\u00f6r det successivt f\u00f6r de andra medans du betar av uppgifterna.<\/p>\n\n\n\n

En att-INTE-g\u00f6ra-lista<\/h3>\n\n\n\n

Att veta vad man ska fokusera p\u00e5 \u00e4r super \u2013 men \u2013 det \u00e4r ocks\u00e5 smart att s\u00e4tta upp regler f\u00f6r vad man inte ska pyssla med under sin arbetstid. P\u00e5 min lista st\u00e5r: kolla messenger, instagram och random nyhetskoll. Vad borde du ta med p\u00e5 din lista?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Hej d\u00e5 notifikationer<\/h3>\n\n\n\n

Det ligger i v\u00e5r natur att vara t\u00f6rstande efter nyheter och uppdateringar. Men, skillnaden mellan n\u00e4r vi h\u00e4ngde p\u00e5 savannen och nu \u00e4r att vi bombarderas av push-meddelande och mailnotiser p\u00e5 telefonen som g\u00f6r det sv\u00e5rt f\u00f6r oss att h\u00e5lla fokus p\u00e5 det som \u00e4r viktigt just nu. Telefonens plingande kan vara lite f\u00f6r lockande att unders\u00f6ka \u2013 s\u00e5 st\u00e4ng av notifikationerna helt och h\u00e5llet. Om n\u00e5gon vill n\u00e5 dig f\u00f6r n\u00e5got superviktigt kommer den att sl\u00e5 en signal ist\u00e4llet.<\/p>\n\n\n\n

Skriv ner spontan-id\u00e9er<\/h3>\n\n\n\n

Vissa \u00e4r k\u00e4nslostyrda, andra \u00e4r styrda av sina kreativa id\u00e9er. Ist\u00e4llet f\u00f6r att agera p\u00e5 dem vid f\u00f6rsta tanke kan det vara smart att ha en anteckningsbok f\u00f6r s\u00e5dana id\u00e9er. Titta igenom vad du skrivit ett tag senare och fundera p\u00e5 om den \u00e4r v\u00e4rd att ta ett steg l\u00e4nge.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

S\u00e4tt tider f\u00f6r n\u00e4r du kan kolla din telefon<\/h3>\n\n\n\n

Att sluta \u201dCold turkey\u201d fr\u00e5n telefonen kan vara lite v\u00e4l tufft. S\u00e4tt upp tider f\u00f6r n\u00e4r du f\u00e5r kolla vad som h\u00e4nt i den digitala v\u00e4rlden. Skriv upp det p\u00e5 en liten post-it och ha den framf\u00f6r dig som en p\u00e5minnelse.. snaart kan du l\u00e4sa om vad k\u00e4ndisarna k\u00f6per till frukost.<\/p>\n\n\n\n

Sl\u00e4pp kontrollen \u00f6ver musiken<\/h3>\n\n\n\n

Musik ska vara bakgrundsljud som syftar till att \u00f6ka fokus. N\u00e4r du kontrollerar vad du lyssnar p\u00e5 s\u00e5 st\u00e4ller hj\u00e4rnan in sig p\u00e5 att hela tiden optimera musiken. Det blir ett st\u00f6rande moment att kontrollera musiken, k\u00f6r till exempel Spotify Radio ist\u00e4llet s\u00e5 slipper din hj\u00e4rna bry sig om detta extramoment.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
\"En<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Vatten och snacks \u2013 \u00f6verlevnadskit f\u00f6r att jobba hemifr\u00e5n<\/h3>\n\n\n\n

\u00c4ven fast du inte svettas av anstr\u00e4ngning n\u00e4r du har ett jobb vid datorn \u2013 uts\u00e4tter du \u00e4nd\u00e5 kroppen f\u00f6r ansp\u00e4nning. Se till att dricka mycket vatten (inte coca-cola eller andra s\u00f6tade drycker) och ha h\u00e4lsosamma snacks tillg\u00e4ngliga f\u00f6r att se till att din hj\u00e4rna \u00e4r glad. Valn\u00f6tter till exempel \u00e4r b\u00e5de gott och nyttigt.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f6r p\u00e5 dig och ta regelbundna pauser<\/h3>\n\n\n\n

Sitt inte ner en hel dag, det \u00e4r inte bara d\u00e5ligt f\u00f6r kroppen utan p\u00e5verkar ocks\u00e5 din f\u00f6rm\u00e5ga att fokusera. Se till att du tar regelbundna benstr\u00e4ckare. Det \u00e4r ingen slump att man i arm\u00e9n marscherar 50 minuter f\u00f6r att sen vila 10 minuter. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt skapar du en dynamik i arbetsrutinen d\u00e4r du kan ge dig sj\u00e4lv goda f\u00f6ruts\u00e4ttningar att f\u00e5 mycket gjort.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Rekommenderade inl\u00e4gg <\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n