Cool Company använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse och användarvänlighet när du besöker vår sajt. Om du fortsätter att surfa så förutsätter vi att du godkänner användningen av cookies. Läs mer om vår användning av cookies och hur du som egenanställd kan tacka nej till dem nedan -

Ok, stängLäs mer

Bli en expert på att jobba hemifrån

Har du svårt att fokusera och koncentrera dig när du jobbar hemifrån? Du är verkligen inte den enda som har det problemet.

Statistik visar att 50 % av anställda blir distraherade efter bara 15 minuters arbete och även om du som läser detta är frilansare och jobbar hemifrån – ska vi försöka fatta oss kort..

Det finns många artiklar rörande hur du ska få bättre koncentrationsförmåga när du arbetar hemifrån. Ibland är det ganska fluffiga tips som gärna syftar till att du bör ändra hela din livsstil – och det är ju bra, vi ska alltid sträva efter att bli bättre människor – men i den här artikeln tänkte vi hjälpa dig med konkreta tips som du som brukar jobba hemifrån kan börja använda redan idag.

Jobba hemifrån med fötterna på bordet.
Öka din effektivitet – håll ordning runt omkring dig.

Håll ordning när du arbetar hemifrån

Visst är det fint med kreativt kaos men helt ärligt – en ordnad arbetsyta kommer få dig att känna att du har ordning i huvudet också. Ju fler saker du har på ditt skrivbord ju fler saker kan distrahera dig från att få jobbet gjort. Och du – detta gäller även skrivbordet på din dator.

Planera dagen

Vi rekommenderar inte att bara sätta sig vid sitt skrivbord och börja jobba. Sätt en plan för din arbetsdag – ta en stund att skriva ner dina tre viktigaste arbetsuppgifter för dagen och fokusera på dem först (medan du fortfarande har energi). En fördel med detta är att du slipper fundera över vad du ska göra, kolla bara på din lista. 

Sätt tidsramar

När du styrt upp din att-göra-lista så är det bra att även sätta upp tidsramar för uppgifterna, att ge dig själv deadlines på din arbetsdag. Sätt upp ett tidsmål för din första uppgift och gör det successivt för de andra medans du betar av uppgifterna.

En att-INTE-göra-lista

Att veta vad man ska fokusera på är super – men – det är också smart att sätta upp regler för vad man inte ska pyssla med under sin arbetstid. På min lista står: kolla messenger, instagram och random nyhetskoll. Vad borde du ta med på din lista?

Hej då notifikationer

Det ligger i vår natur att vara törstande efter nyheter och uppdateringar. Men, skillnaden mellan när vi hängde på savannen och nu är att vi bombarderas av push-meddelande och mailnotiser på telefonen som gör det svårt för oss att hålla fokus på det som är viktigt just nu. Telefonens plingande kan vara lite för lockande att undersöka – så stäng av notifikationerna helt och hållet. Om någon vill nå dig för något superviktigt kommer den att slå en signal istället.

Sätt tider för när du kan kolla din telefon

Att sluta ”Cold turkey” från telefonen kan vara lite väl tufft. Sätt upp tider för när du får kolla vad som hänt i den digitala världen. Skriv upp det på en liten post-it och ha den framför dig som en påminnelse.. snaart kan du läsa om vad kändisarna köper till frukost.  

Skriv ner spontan-idéer

Vissa är känslostyrda, andra är styrda av sina kreativa idéer. Istället för att agera på dem vid första tanke kan det vara smart att ha en anteckningsbok för sådana idéer. Titta igenom vad du skrivit ett tag senare och fundera på om den är värd att ta ett steg länge.

Släpp kontrollen över musiken

Musik ska vara bakgrundsljud som syftar till att öka fokus. När du kontrollerar vad du lyssnar på så ställer hjärnan in sig på att hela tiden optimera musiken. Det blir ett störande moment att kontrollera musiken, kör till exempel Spotify Radio istället så slipper din hjärna bry sig om detta extramoment.

Vatten och snacks – överlevnadskit för att jobba hemifrån

Även fast du inte svettas av ansträngning när du har ett jobb vid datorn – utsätter du ändå kroppen för anspänning. Se till att dricka mycket vatten (inte coca-cola eller andra sötade drycker) och ha hälsosamma snacks tillgängliga för att se till att din hjärna är glad. Valnötter till exempel är både gott och nyttigt.

Rör på dig och ta regelbundna pauser

Sitt inte ner en hel dag, det är inte bara dåligt för kroppen utan påverkar också din förmåga att fokusera. Se till att du tar regelbundna bensträckare. Det är ingen slump att man i armén marscherar 50 minuter för att sen vila 10 minuter. På så sätt skapar du en dynamik i arbetsrutinen där du kan ge dig själv goda förutsättningar att få mycket gjort.

Fler liknande poster

Tillbaka till CC magazine

"Lär dig programmera - det kommer löna sig"

2019.10.16

Från sjöman till Årets IT-kvinna 2019 innan hon nått 30. Carolin Solskärs karriärsbana har sett både annorlunda och spännande ut, minst sagt.

"I min värld existerar inte kompispris. Business är business"

2019.10.03

Som egenanställd och frilansande konsult har du ofta friheten att bestämma över din egen tid och lyxen att både välja och välja bort uppdrag. Men oavsett om man jobbar med Front-end, Back-end, UX design eller något helt annat kan det vara svårt att sätta pris på sin tid och sin kompetens.

Hitta rätt faktureringstjänst i frilansdjungeln

2019.09.23

Alla ropar högt om att fakturera utan företag med just deras faktureringstjänst, och erbjudanden avlöser varandra tillsammans med löften om låga priser. Men som egenanställd och frilansare är det viktigt att se vad som faktiskt ingår i priset så att man både är försäkrad nu och i framtiden.